每天跑步40分钟的好处是什么
2023-02-16
问题描述：我最近身体抵抗力太差，经常生病，就想跑步来增强抵抗力，每天跑步40分钟的好处是什么?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
每天跑步40分钟能够保持年轻，坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而延缓衰老。能够增强心、肺功能，运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。
2023-02-16