每天吃什么精力充沛
2023-02-16
问题描述：我现在感觉我每天上班都没有力气，总觉得干什么都打不起精神，每天吃什么能精力充沛?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
香蕉：香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。香菇：香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。
2023-02-16
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