女性尿失禁患者的功能锻炼有哪些
2023-02-16
问题描述：我经常憋不住尿，经常尿裤子，自己觉得很尴尬，有人说可以锻炼能减轻症状，女性尿失禁患者的功能锻炼有哪些?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
尿失禁常用的锻炼方法叫凯格尔训练法，通过锻炼盆底的肌肉，来强化控制排尿的能力，减轻或者是治疗女性压力性尿失禁。凯格尔训练法前一定要把尿液排空，开始先收缩五秒钟，然后彻底的放松十秒钟，重复这样的。一般经过四到六周的训练，多数病人疗效较好。
2023-02-16