吃什么能使人精力旺盛充沛
2023-02-16
问题描述：我这两天精神感觉特别没有力气，想吃一些食物进补一下，吃什么能使人精力旺盛充沛?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
可以多吃一些高蛋白的食物和高营养食物可以能使人精力旺盛充沛一些。日常生活中养成喝水的习惯，讲究吃早餐，引起锻炼5分钟，做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果，要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2023-02-16