老是感觉抑郁要怎么办
2023-02-16
问题描述：我最近不知道怎么了，总是情绪低落，干什么都没有耐心，老是感觉抑郁的，我这样该怎么办?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
首先应该去专业的心理科去进行诊断，自己到底是抑郁情绪还是抑郁症。抑郁情绪一般持续一周、10天左右就慢慢缓解了，而抑郁症就要持续很长时间。平时可以多运动，多听一些让心情愉悦的歌曲，做一些自己感兴趣的活动。
2023-02-16