如何简单有效的打通膀胱经
2023-02-16
问题描述:我最近几天腰酸背痛,经过检查说是膀胱经不通,那么如何简单有效的打通膀胱经?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
膀胱经是人体的重要经络。先以坐姿,伸直双腿,吸气双手高举头顶,呼气,双手臂带动上半身向前向下,手可以碰触到脚趾,保持五个呼吸,然后吸气,双手带动上半身向上还原,可重复做。摇篮式,先是身体平躺,弯曲双腿,双手抱住小腿,前后摇摆,每天在下午的五点左右,时间是15分钟,可很好的按摩膀胱经。经常做对身体大有好处。
2023-02-16