怎么固肾养精
2023-02-16
问题描述:我老是觉得自己身体有点虚弱,平时一运动的时候就感到全身无力,怎么固肾养精比较好?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
养精固精可以应用相关方法进行调整,节欲,即控制自己的欲望,特别是男女之事更要规律,不要过于频繁。运动,选择有氧运动,比如游泳、太极拳、瑜伽,这些运动都可以使精气得以保留,使人体的精气能够得到蓄积。饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃不健康食品,不要吃火腿肠、烤肉等。
2023-02-16