养肾益精的食物吃哪些比较好
2023-02-16
问题描述：我最近老师感觉乏力、没精神、浑身没劲想睡觉，担心肾虚严重，不知道养肾益精吃什么好?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。以上食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。
2023-02-16