精子弱治疗方法，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免过于劳累，在工作时要劳逸结合；要有规律的性生活，性生活不宜过于频繁，不要手淫；在饮食方面，要多吃一些补肾壮阳的食物，牛肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、黑豆，而且要戒烟戒酒；第四种，当病情比较严重，可以采取手术治疗。