应该是由于经常看一些小视频，受到了性方面的刺激，本身没有女朋友又是单身，从而引起性冲动和性兴奋，又没有什么途径发泄出来，缓解自己的性需求，就会出现阴茎充血勃起不软的现象，这是一种正常的生理现象。在生活上面不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷油腻食物，避免压力过大，不要劳累，不要熬夜，保持有规律的生活习惯。