勃起度不够首先加强运动锻炼。强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间。还要重饮食调理。要控制体重，改掉一些不良的生活陋习。最后保持良好的心态。心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡。