快速提高精子质量应该及时到男科就诊，由实际情况做相应的检查，查明原因，针对病因采取相应的药物治疗。同时要加强对自身的调理，注意休息，避免劳累，避免着凉；保持心情愉悦，保证营养均衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒；合理体力锻炼，增强体质，性生活讲卫生，有节制，就会使精子的质量提升的更快。