肾结石体外碎石以后如果出现了疼痛，一定要多饮水，因为这才能够有利于将碎掉的石头从尿路当中排泄出去，每天最少喝三升的水，才能够起到排石的功效，平时也一定要注意多吃清淡的食物。多饮水、勤排尿，冲刷尿道，做跳跃性动作，以促进结石的排除。