平常的茶是没事的，但不要喝浓茶及过夜茶，要及时清除茶垢。体内摄入高草酸是肾结石的一种主要因素。比如菠菜，葡萄，茶，土豆，竹笋等，是高草酸的食物。平常多喝开水，多吃水果蔬菜，保持每天的尿量在2000ml以上，多运动对于体积较小的肾结石排出有一定的作用。