考虑可能跟紧张因素有很大的关系，平时要减少压力，放松心情，适当锻炼身体，分散注意力，可以选择一些补肾益气的中成药进行调理3~6个月，多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡鸭鱼，鸽子蛋，黄鳝，泥鳅等，这些都有一定的效果。