膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止，一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此只要敲打下半身就够了。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让记忆力提高！下午3点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让精力格外充沛。