使得结石的排出。但是需要注意的是，不能食用过多的富含草酸的蔬菜，如菠菜、甜菜、芥菜，还有草莓、可可等。多食用粗粮和增加纤维素的摄入，可以多食用这些富含纤维素的食物，如：谷物、小麦麸、玉米、麦片、黑米等，这些食物的纤维素可以降低尿钙的形成，但是这些也是不可食用太多，要根据自身来的，有些富含纤维素的食物是富含草酸的，是不能大量的摄入的。