对于患有肾结石的人来说，适量的运动是对病情有好处的。跑步可以促进肾结石的排出，但是运动量不要过于大。如果肾结石不是很大，一般可以多喝水，多活动。肾结石就可以排出来。也可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下。中药有清热利尿排石溶石的作用。清淡饮食。平时要多喝水。不能吃辛辣等刺激性食物。