精子成活率偏低主要吃补肾生精的中药来补充，但是每个人的体质不同，吸收也会有一定的差别。如果是因为精索静脉曲张等因素所诱发，要通过做手术的方式来改善，平时在饮食方面需要多补充微量元素，补锌补硒。可以多吃富含镁、锌以及精氨酸的食物，比如海参、牡蛎以及鳝鱼等，且每天都吃燕麦粥或者羊脊粥一类粥品，还要常泡制枸杞茶饮用。