哪些运动对前列腺增生有效
2023-02-16
问题描述：我有前列腺增生，听别人说可以做一些运动，想问一下哪些运动对前列腺增生有效?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
可以做一些提肛运动，提肛运动主要是主动的收缩肛门，通过主动的收缩肛门运动，从而提高盆底肌肉的收缩力，对于前列腺有一定的好处。每天做提肛运动的频率在100次-200次，通过坚持训练，对于前列腺增生的减轻有一定作用。
2023-02-16