可以，男性可以适当的吃点桑葚，这样对于滋养头发也有很好的帮助，因为在桑葚当中有一种乌发素，这种物质能够滋养头发，让头发变得乌黑、亮泽。而且在桑葚中的这种乌发素，足够能与黑豆、黑芝麻相媲美，并且，桑葚中的铁元素，对于头发的滋养也有帮助，能够让人早日生出秀发。因此，男性的头发得到了滋润，自然也就能够显现出年轻，因而，在生活中，不妨适当的吃一点桑葚来滋养头发。