可以吃一点豆类、芝麻酱、虾鱼之类的食物，因为这些食物中含有许多人体所需的微量元素，是可以辅助身体造血、参与血红蛋白的合成和催化。由于人体对铜的需要量比较少，一般不必服用药物制剂进行补充，可有选择性的吃一些含铜量较多的食物，即可满足机体的需要。