预防前列腺炎，要注意平时应该养成良好的生活作息习惯，不要手淫，不要频繁的性生活，不要吃辛辣或者比较刺激身体的食物，不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，多吃一些蔬菜水果，多去户外锻炼身体。前列腺炎通常是和手淫或者频繁的性生活以及不良的生活习惯、喜欢憋尿、不注意局部卫生等有关系，所以这些习惯要尽量的去避免。