平时应该熬尽量避免吃油腻的食物，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时注意多喝水另外对于有吸烟喝酒爱海的男性，还需要戒烟戒酒。补药是不可以随便乱服用的，尤其是身体湿热重的时候盲目的服用补药只会加重病情，需要服用，在当地正规医院医生的指导下进行。