精子畸形恢复过程中，一定要注意适当的加强运动，注意饮食清淡，禁辛辣的食物，多喝点热水，多吃青菜和水果。蔬菜和水果里含有人体所需的成分患者可以多吃一些温阳补肾的食物，比如说羊肉，狗肉，牛鞭等食物。平常保持好自己的心态，控制好自己的情绪。