大概在三个月就完全恢复正常了，到正规的男科医院做一个全面的检查，查出病因，针对性治疗。要积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对患者有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。