十天遗精一次是正常的频率，一般的一个月1到3次是正常现象，不需要特殊处理。但是一定多锻炼身体，转移注意力，不要经常浏览一些刺激性的视频或者图片，不需要去紧张担忧，尽量不要去劳累熬夜，少吃油腻辛辣生冷刺激的食物，如果需要去医院进行检查，基本上就是检查，看看中医科，通过中医的把脉辨证，看看舌苔脉象。