可以使用按摩阴茎方法，这样有助于提高性能力。用手指抓捏住阴茎，反复的重复动作。但是力度不能太大，按压的不要太重。以让血管和阴茎部位的神经得到疏通。睡觉前可以按摩自己的阴囊，反复的按摩。还可以用冷热水交替，冲洗阴茎和睾丸方法。如果还不行，去正规医院男科检查治疗。