早射怎么才能好
2023-02-16
问题描述：我朋友最近说他有点早射，我想请问一下这种情况怎么样才能好?
医生回答(1)
李明
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
身体素质提升：分两块做的，一个是有氧运动，跑步，快走，动感单车，游泳，选择一个自己能接受的，每次30分钟。无氧训练，胸肩背腿腹，每个肌肉群去练，多吃些补·肾类的菜，比如多吃韭，菜，少吃豆腐；平时可以坚持喝枸，杞茶等补肾的，长期坚持会有效果。
2023-02-16