弱精少精需要补肾同时要有良好的生活规律，少精弱精大多是由于肾虚引起的，而肾虚是一种比较常见的肾病，男人出现肾虚会严重影响性功能，要是肾虚引起的那么主要还是先补肾虚，营养师建议在日常的饮食中可以多吃一些补肾的食品，例如山药就很不错。