肾结石喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C.C的水.多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生，把大结石震碎成小结石有利于排出，肾结石的病人平时不要吃辣的刺激性东西，少吃油腻高脂肪的食物，多喝水多排小便，有利于体内杂质的排出，有助于预防肾结石的形成。