要是自己有久坐或是上火，或是有性生活就会出现不舒服的，现在就是注意不要久坐，不要吃辛辣的食物，不要熬夜或是烟酒多了，现在就是先喝水，注意平时做提肛运动，注意调理一段时间就会恢复好的。要是自己注意自己的生活习惯，注意喝水，注意锻炼身体就会恢复好的。