精子不液化会抑制男性精子活性，进而诱发男性不育现象，所以要重视调理缩短液化时间，平时可以多吃些生蚝瘦肉，莴笋和动物肝脏，这些食物对精子有益，不要抽烟喝酒，烟酒对精子危害很大的，不要吃辛辣刺激食物。同时作息时间要规律，饮食科学，多喝热开水，多锻炼身体，可以打球或者跑跑步等。