维生素A颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜，柿子，红薯，杏等都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品，蛋类，和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。复方维生素B，含维生素B多的水果有：西红柿（它也可以算作水果）橘子，香蕉，葡萄，梨，核桃，栗子，猕猴桃等。维生素C，猕猴桃，鲜枣，草莓，枇杷，橙，橘，柿子等含有丰富的维生素C。