油腻的食物对于精子不液化的症状有加重的作用，因此在平时应该熬尽量避免吃油腻的食物，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时注意多喝水另外对于有吸烟喝酒爱海的男性，还需要戒烟戒酒。男性朋友除了要少吃油腻的食物之外对于生冷辛辣刺激的时候也需要避免，比如辣椒，茴香等，这些食物很多都是热性的，更加的容易导致精液不液化。