轻微性功能障碍大多数是由于生活习惯问题所引起的。如长期频繁性生活、长期压力过大、熬夜、烟酒刺激等都是性功能障碍的因素。首先患者养成良好生活习惯，饮食营养要均衡，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。平时要注意补肾养肾，节制性生活，有充足的睡眠，加强身体锻炼，提高身体免疫力。