精子不液化会抑制男性精子活性，进而诱发男性不育现象，所以一定要重视调理缩短液化时间，平时可以多吃些生蚝、瘦肉、莴笋和动物肝脏，该类食物对精子有益，不要抽烟喝酒，因为烟酒对精子危害很大。同时作息时间要规律，饮食科学，多锻炼身体，可以打球或者跑步，要多喝水促进排尿。