怀孕3个月屁股骨头疼可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕3个月时有屁股骨头疼痛的症状，考虑是因为胎儿的逐渐发育需要吸收母体的钙元素，如果孕妇没有及时补充钙元素，会有缺钙的情况，从而出现骨头疼痛的症状。建议孕妇在怀孕期间多吃一些有营养的食物，早餐可以喝一些牛奶，平时多注意休息，不要过度劳累，可以适当进行户外运动。