怀孕九个月脚肿有以下消肿方法。
孕妈在孕期出现脚肿是正常的生理反应，孕妈不必过度担心。孕妈可以每天用温水泡脚以及用温毛巾热敷脚部，可以有效的促进血液循环从而起到消肿的作用。同时在睡觉时孕妈可以才用侧卧位，减少子宫对下腔静脉的压迫，促进静脉回流。
建议孕妈在孕期可以适当的进行有氧运动，增加自身的抵抗力。