可以通过以下方法来了解自己有没有怀孕：
如果女性想要了解自己是否怀孕，就可以通过最后一次同房的时间来做检查，比如后一次同房超过10天，就可以通过医院做的血hcg来判断是否怀孕，也可以在50后通过B超明确是否怀孕。在这期间，女性自己也可以使用早孕试纸或验孕棒来检测。
在日常生活中，女性在备孕期应注意保持饮食清洁、卫生，加强体育锻炼，增强体质。