怀孕三个半月腰疼有以下解决方法。
怀孕半个月出现腰痛，是孕期正常的生理性变化，不要紧的。建议多休息，适当活动，多晒太阳，适当补钙，除了服用钙片外，可以多喝骨头汤、紫菜汤、牛奶等。也可以对腰部进行按摩，缓解腰部疲劳。其次是腰肌劳损、骨质增生、盆腔炎等也会引起腰疼等不适，建议最好去医院检查。
建议孕妈到医院做一个全面检查。