孕妇长痘痘可以通过以下方法来调理：
如果孕妇出现了长痘痘的现象，可以多食用一些坚果，黄豆，萝卜等食物，并多补充锌，起到减少皮脂分泌，促进伤口愈合的作用。同时还可以食用含有粗纤维的食物，达到促进肠胃蠕动，加快新陈代谢的效果。另外，还要注意皮肤的清洁卫生，避免使用刺激性的护肤品。
孕妇还需多吃鱼，豆类，猪肉等含有丰富维生素b的食物，可以提高睡眠质量。