孕妇出现积食的情况可以通过以下方法缓解。
因为孕妇平时活动量较少，肠胃的蠕动就会相对减弱，如果饮食上比较丰盛，饮食量比较多的话就非常容易造成积食。可通过适当的活动或者按摩来促进肠胃蠕动，如若积食严重则在医生的建议下服用益生菌以及促进消化的药物。
建议孕妇在孕期少食多餐，避免暴饮暴食，多吃绿色蔬菜瓜果，以及易消化的食物。