孕妇坐骨神经痛可以通过休息、调整体位、控制体重来减轻。
1.休息：孕期要保证足够的睡眠，不要做剧烈的运动。如果你觉得坐骨神经痛，可以躺在床上，这样可以缓解你的痛苦。
2.调整体位：怀孕期间尽量不要久坐或久站，尽量选择硬板床，这样可以缓解坐骨神经的疼痛，可以缓解腰部的疼痛。
3.控制体重：在怀孕期间，由于胎儿的发育，腰部的压力会增加，从而导致坐骨神经疼痛。因此要注意控制自己的体重，以免坐骨神经痛恶化。