妊娠4个月脐周围疼痛是由于子宫增大，皮肤真皮层断裂，假性宫缩，胎动，胎盘早剥，早产等状况所致。
子宫增大，肌肤真皮层断裂，假性宫缩和胎动这都是生理性痛苦，无需处理，躺在床上或者热敷症状就能减轻，且胎盘早剥，早产属病理原因应及早去医院就诊处理。
在孕期不要吃辛辣刺激食物以及刺激性强的食品，也不能饮酒。建议可以适当多喝一些水，保持大便通畅，同时注意保暖，避免受凉。另外，还要多喝水，因为孕妇身体比较虚弱，水分流失会导致水肿和贫血。