妊娠期避免并发症方法如下：
女性在怀孕前需要做好心理准备，预防妊娠期并发症。在怀孕后的前三个月需要注意饮食清淡，保持营养物质的供给以及铁，钙等微量元素的需求。适当适量的进行叶酸补充，如果孕妇存在唐血糖高或者合并基础病需要在孕前积极治疗，避免对胎儿产生不适感。此外，孕妈在孕期需要放松心态，保持情绪稳定，保证睡眠时间的充足，定期去医院进行产检。