孕期瑜伽开始是需要依据自身与胎儿的情况。
瑜伽对于孕期来说，是一个很好的运动方式，不仅活动量较小且有利于胎儿的生长发育。如果怀孕后无出血或者腹痛以及先兆流产的情况下，可以在专业教练的带领下进行练习。在孕期，孕妇也可以选择散步进行有氧运动，助于肠胃消化，避免孕妇出现便秘的现象。胎停育孕妇多数不能自身排出，极少数可以流产，流产方式包括完全流产和不完全流产