孕期难受可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
怀孕期造成呕吐时，孕妈妈应选用新鲜的助消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，预防油腻感和辛辣食物。孕早期恶心呕吐是十分正常生理现象，不要有过度的工作压力，不要对身心健康造成影响，不需要特别的注意这些情况。维持积极主动的情绪，注意休息就行。很多人在孕期12周过后就会消退。