女性在怀孕吃排骨汤、猪蹄汤等补钙。
孕妇孕早期钙的推荐摄入量与孕前一样，只要孕妇保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物，如奶及其制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等，同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收，孕早期一般不需要吃钙片补钙。一般都需要在怀孕4个月以后，才需要常规补钙，这时可以补充碳酸钙。