怀孕六个月可以多吃牛奶，豆制品，鱼虾等进行补钙。
孕妈在孕期可能会出现腿部酸痛以及抽筋的状况，这说明孕妈身体缺乏钙，孕妈可以到医院进行检查，在医生的指导下，口服碳酸钙D3进行治疗，症状轻的的孕妈可以一天服用一片，较为严重的一天两片，同时每天可以和一瓶牛奶，隔三差五吃点鱼虾，可以很好的补充钙物质，孕妈在孕期要注意多休息，以及避免剧烈运动。